Workout bertujuan untuk mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang bagus, yang diperlukan untuk mencapai tingkat kebugaran jasmani adalah dengan melakukan latihan. Jadi, latihan kebugaran jasmani merupakan satu di antara aktivitas olahraga yang banyak dilakukan yang biasa dikenal dengan workout atau serangkaian aktivitas fisik yang dilakukan untuk membangun kekuatan, meningkatkan daya tahan, dan fleksibilitas.
KEMBALI KE ARTIKEL
