Bayangkan sebuah kebiasaan sederhana berjalan kaki selama 15 menit setiap hari. Terlihat sepele, bukan? Namun, siapa sangka, rutinitas ringan ini dapat menjadi tameng ampuh untuk melawan salah satu penyakit yang paling sering mengintai seiring bertambahnya usia, yaitu osteoporosis. Dalam dunia yang serba cepat ini, banyak orang lebih memilih solusi instan, seperti suplemen mahal atau perawatan medis canggih, untuk menjaga kesehatan tulang. Padahal, solusi yang efektif justru terletak pada hal sederhana yang sering diabaikan: berjalan kaki.
KEMBALI KE ARTIKEL
