Diet Mediterania bukan sekadar tren gaya hidup, melainkan sebuah pola makan yang telah terbukti secara ilmiah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mengambil inspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di kawasan sekitar Laut Mediterania, seperti Yunani, Italia, dan Spanyol, diet ini telah menjadi perhatian dunia karena keunggulannya dalam menjaga keseimbangan nutrisi, kesehatan jantung, dan bahkan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
KEMBALI KE ARTIKEL
