Tidur adalah aktivitas biologis yang vital bagi manusia. Sebagai kebutuhan dasar, tidur tidak hanya berfungsi untuk memulihkan tenaga, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan tubuh dan otak. Namun, tidak dapat disangkal bahwa di era modern ini, banyak orang mengalami kesulitan untuk mengatur waktu tidur. Fenomena ini tampaknya semakin meluas, mengindikasikan adanya pola hidup dan lingkungan yang memengaruhi jam biologis tubuh.
KEMBALI KE ARTIKEL
