Seni Mengenal, Memahami, dan Menangani Kecemasan

Kecemasan adalah salah satu fenomena psikologis yang semakin sering diperbincangkan dalam masyarakat modern. Mungkin kamu pernah merasa gelisah menjelang wawancara kerja, takut menghadapi ujian, atau merasa cemas tanpa alasan yang jelas. Perasaan ini bukan hanya terjadi padamu; jutaan orang di seluruh dunia merasakannya setiap hari. Namun, meski sering dirasakan, tidak semua orang memahami apa itu kecemasan, apa penyebabnya, atau bagaimana cara mengatasinya.