Dalam ritme kehidupan modern yang penuh tekanan, meluangkan waktu untuk diri sendiri sering kali dianggap sebagai hal yang tidak penting. Banyak orang merasa bersalah ketika beristirahat sejenak dari rutinitas, seolah-olah waktu istirahat adalah pengkhianatan terhadap produktivitas. Namun, tahukah kamu bahwa tanpa jeda yang cukup, kesehatan mentalmu bisa terganggu?
KEMBALI KE ARTIKEL