Di tengah maraknya tren diet yang bermunculan, ada satu metode yang semakin populer karena kesederhanaannya dan hasil yang cukup menjanjikan. Metode ini adalah Intermittent Fasting (IF), khususnya diet IF 8/16. Mungkin kamu sudah sering mendengar tentang metode diet ini, tapi apakah kamu benar-benar memahami bagaimana cara kerjanya dan apa manfaatnya untuk kesehatanmu? Nah, disiini kita akan membahas secara mendalam mengenai diet IF 8/16, termasuk cara melakukannya, manfaat, tantangan, dan siapa saja yang cocok dengan metode ini. Baca terus, karena mungkin ini bisa menjadi solusi praktis buat kamu yang ingin menjaga berat badan tanpa harus menghitung kalori setiap saat.
KEMBALI KE ARTIKEL
