Seni Mengelola Stres dengan Baik untuk Hidup Lebih Berkualitas

Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari di era modern ini. Berbagai tekanan hidup, mulai dari pekerjaan, tuntutan sosial, masalah keluarga, hingga keuangan, seringkali membuat kita terjebak dalam situasi yang penuh ketegangan. Jika dibiarkan, stres dapat membawa dampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental.