Generasi Z, kelompok yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, mengalami banyak perubahan dalam cara mereka menjalani hidup dibandingkan generasi sebelumnya. Salah satu fenomena yang semakin sering ditemui adalah gangguan tidur. Banyak dari mereka yang mengeluhkan sulit tidur, tidur yang tidak nyenyak, hingga terbangun dengan perasaan lelah meski telah tidur selama beberapa jam. Masalah tidur ini menjadi semakin signifikan karena tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan produktivitas sehari-hari. Lantas, mengapa begitu banyak Gen Z yang mengalami gangguan tidur? Faktor apa saja yang memengaruhi kualitas tidur mereka, dan apa dampaknya?
KEMBALI KE ARTIKEL
