Pentingnya Tidur Teratur

Tidur yang teratur setiap hari baik bagi kesehatan tubuh.  Tidur bermanfaat menyeimbangkan proses pemulihan dan perbaikan jaringan yang mengalami peradangan atau kerusakan. Tidur yang berkualitas berkaitan dengan waktu tidur yang cukup, tidur nyenyak dan dalam, dan waktu tidur teratur.