Mengapa Sulit Membangun Kebiasaan Berolahraga?

Science menggambarkan olahraga memiliki pengaruh pada sejumlah sistem dalam tubuh manusia. Manfaat olahraga pada tubuh dimaknai sebagai pengaruh dominan yang positif. Olahraga memberikan efek positif pada sistem hormonal, pencernaan, jantung- paru, peredaran darah, muskuloskeletal, dan mental/psikologis.