Memelihara Kesehatan Sendi dengan Berjalan Kaki

Sendi atau artikulasi merupakan poros pertemuan antara ujung tulang rawan yang saling besinergi digerakkan oleh otot rangka. Pada hakikatnya, sendi memiliki cairan sinovial yang berfungsi melumasi dan melicinkan gerak. Pergerakan sendi dibatasi oleh ligament yang mengikat permukaan sendi. Ligament berfungsi sebagai stabilisator pasif yang menjaga elongasi sendi secara berlebihan saat gerakan tertentu.