Di era digital yang serba cepat, kehidupan manusia mengalami perubahan besar. Kemajuan teknologi memberikan kemudahan dalam berbagai aspek, namun di sisi lain juga membawa tantangan baru, terutama bagi kesehatan mental.
Tekanan untuk selalu "online," membandingkan diri dengan orang lain di media sosial, dan kelelahan akibat informasi yang berlebihan menjadi isu yang perlu diatasi.
Tantangan Kesehatan Mental di Era Digital
1. Overload Informasi (Information Overload)
Era digital memungkinkan akses informasi yang tak terbatas. Namun, hal ini sering kali membuat seseorang merasa kewalahan. Konsumsi informasi berlebihan dapat menyebabkan stres, kecemasan, bahkan gangguan tidur.
