Penurunan berat badan yang cepat banyak diinginkan oleh sebagian orang. Namun, hal tersebut tentunya bukan hal yang mudah karena banyak faktor lain di antaranya gaya hidup, komposisi tubuh, genetika hingga hormon. Selain itu, berat badan bukanlah akhir segalanya dan hanya salah satu dari beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan.
Pembatasan kalori yang ekstrem dan olahraga berlebihan adalah sesuatu yang tidak akan pernah direkomendasikan karena alasan kesehatan. Menurunkan berat badan dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan merupakan cara yang paling sehat untuk dilakukan. Berikut kami hadirkan cara untuk menurunkan berat badan yang bisa dipraktikkan sehari-hari.
Perbanyak asupan sayuran
KEMBALI KE ARTIKEL
