Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Strategi Sehari-hari

Kesehatan mental di era digital seringkali menjadi tantangan baru bagi banyak individu. Dengan kemajuan teknologi yang pesat, kita terhubung dengan informasi dan orang lain lebih dari sebelumnya, namun seringkali terjerat dalam tekanan yang datang bersamaan. Untuk itu, penting untuk memahami dan menerapkan strategi sehari-hari guna menjaga kesehatan mental.