Pada masa remaja, seseorang mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional yang dapat memengaruhi kesejahteraan mentalnya. Di tengah tuntutan akademik, sosial, dan pribadi, remaja sering kali merasa cemas, stres, atau tertekan. Salah satu cara yang terbukti efektif dalam mengelola dan mengurangi gejala-gejala ini adalah melalui aktivitas fisik atau olahraga. Olahraga tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental dan emosional remaja. Oleh karena itu, sangat penting bagi remaja untuk rutin berpartisipasi dalam aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
KEMBALI KE ARTIKEL
