Latihan pull-up, yang melibatkan mengangkat diri sendiri dengan tangan dari posisi gantung, adalah salah satu latihan yang sering diabaikan dalam rutinitas kebugaran banyak orang. Namun, pull-up memiliki banyak manfaat luar biasa yang membuatnya harus menjadi bagian penting dari program latihan Anda. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan mengapa pull-up harus diintegrasikan ke dalam rutinitas latihan Anda.
KEMBALI KE ARTIKEL
