Tips Mengatasi Stress Saat Macet

Kemacetan seringkali menjadi momok dalam hidup manusia di kota-kota besar, dan seringkali disebut sebagai salah satu penyebab stress. Namun apakah memang tidak ada cara untuk mengatasi hal tersebut? Sebelum kita membahas soal tersebut, ada baiknya bila kita sedikit mengetahui tentang mekanisme pikiran.

Pada dasarnya, pikiran manusia lebih mudah untuk memunculkan pikiran-pikiran negatif daripada pikiran-pikiran positif. Pikiran negatif akan muncul begitu saja saat menghadapi situasi tertentu. Pikiran-pikiran negative inilah yang apabila dibiarkan dapat memicu emosi negatif, yang pada akhirnya dapat memicu terjadinya stress. Sedangkan pikiran positif harus dimunculkan dengan sengaja. Namun jangan khawatir, menurut beberapa teori, pikiran positif jauh lebih kuat daripada pikiran negatif. Sehingga hal pertama yang harus dilakukan dalam menghadapi stressor adalah berpikir secara sadar.