Ketahui Sindrom Makan Malam dan Dampaknya bagi Kesehatan

Kebiasaan makan malam menjadi salah satu fenomena yang sering dijumpai pada masa kini. Makan malam yang dilakukan setelah bangun dari tidur agar dapat tidur kembali minimal dua kali dalam satu minggu, mengonsumsi makanan sebanyak 25% dari jumlah total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh setelah makan malam, dan memburuknya perasaan saat sore hari perlu mendapat perhatian khusus karena gejala diatas termasuk kedalam Night Eating Syndrome (NES).