Mengetahui Apa Itu Insomnia? Mengatasi Tidur yang Sulit

Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, bagi sebagian orang, tidur yang baik menjadi sesuatu yang sulit dijangkau. Mereka mengalami masalah tidur yang berkepanjangan yang dikenal sebagai insomnia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lebih dalam tentang insomnia, mengapa terjadi, dan bagaimana mengatasi masalah tidur ini.