Puasa dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti memperbaiki metabolisme, meningkatkan kualitas tidur, dan mendukung detoksifikasi tubuh. Namun, perlu diperhatikan bahwa puasa yang tidak dilakukan dengan benar dapat menyebabkan dehidrasi atau kekurangan nutrisi. Oleh karena itu, penting untuk mematuhi pedoman nutrisi selama sahur dan berbuka.
KEMBALI KE ARTIKEL
