Menahan diri dari makanan penutup merupakan godaan terbesar bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Donat atau cokelat mungkin dibawa oleh tim atau rekan kerja. Dan ketika Anda pergi berlibur, semua rencana Anda untuk menurunkan berat badan hanyalah rencana sesaat.
Dalam hal ini, Anda dapat mengonsumsi buah untuk membantu menurunkan berat badan tanpa mengurangi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan memuaskan rasa manis Anda. Buah tidak hanya rasanya manis, tetapi juga mengandung banyak nutrisi, tidak seperti makanan olahan. Tidak heran beberapa orang menyebutnya "permen dari Ibu Pertiwi".
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa makan buah-buahan berikut:
