Pernah Merasakan Overthinking? Ini Dia Solusinya

Overthinking seringkali menghantui seseorang yang sedang kalut dalam menghadapi masalahnya. Perasaan ini sering datang di saat yang tidak tepat sehingga dapat mengganggu kegiatan. Sebenarnya ada banyak hal yang menyebabkan seseorang itu Overthinking, salah satunya ketakutan pada diri sendiri ketika membuat suatu perubahan tetapi perubahan tersebut belum mencapai ekspektasi kita sehingga kita merasa diri ini tidak bisa berkembang. Overthinking itu adalah suatu keadaan dimana seseorang mendapatkan suatu permasalah baik yang bersifat positif ataupun negatif dan mereka ini terlalu memikirkan permasalahan tersebut secara berlebihan, sehingga muncul ketakutan-ketakutan yang malah membuat mereka tidak bisa menyelesaikan permasalahan tersebut dengan baik. Ada beberapa hal yang menandai seseorang itu Overthinking seperti, tidak bisa berpikir dengan tenang, terlalu memikirkan akibat buruk, kurang percaya diri, terlalu fokus pada hal yang ada di luar kendali, merasa lelah secara memtal, menebak-nebak keputusan yang akan diambil di masa depan, dan lain sebagainnya. Lain halnya jika kita terus menentang datangnya Overthinking dengan beberapa cara di bawah ini.