5 Tips Mengatasi Pola Tidur yang Tidak Beraturan

Otak kita butuh waktu untuk istitahat, setelah seharian otak bekerja otak pun juga bisa Lelah dan harus istirahat, maka dari itu tidur yang beraturan sangat penting untuk mengoptimalkan konsentrasi otak, otak yang terlalu lelah bisa juga mengakibatkan depresi.