Latihan tinju bayangan, atau
shadow boxing, adalah teknik yang sangat berguna bagi pemula dalam dunia tinju. Latihan ini tidak hanya meningkatkan keterampilan teknik, tetapi juga membantu membangun daya tahan fisik dan kekuatan otot. Jika Anda ingin menantang diri sendiri dengan melakukan 200 push-up per hari bersamaan dengan latihan tinju bayangan, berikut adalah beberapa panduan dan tips untuk memulai.
Teknik Dasar Tinju Bayangan
KEMBALI KE ARTIKEL
