Di era modern, kesibukan dan gaya hidup yang serba cepat sering kali mendorong orang untuk mengabaikan pentingnya pola makan sehat. Banyak orang lebih memilih makanan instan atau cepat saji karena dianggap praktis dan hemat waktu. Pola makan seperti ini sering kali didominasi oleh makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh, yang rendah nutrisi penting. Akibatnya, kebiasaan makan sembarangan pun menjadi hal yang lumrah. Ironisnya, kebiasaan ini bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental, karena tubuh yang kekurangan nutrisi sulit berfungsi secara optimal.
KEMBALI KE ARTIKEL
