Pentingkah Menjaga Asupan Vitamin D?

Pandemi Covid-19 membawa perubahan kebiasaan masyarakat Indonesia menjadi lebih baik. Masyarakat Indonesia menjadi lebih sadar akan pentingnya menjaga imunitas tubuhnya. Salah satunya dengan mencukupi kebutuhan vitamin D. Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan berperan penting untuk menjaga keseimbangan kadar kalsium dalam tubuh. Vitamin ini bisa didapatkan dari paparan sinar matahari atau melalui asupan oral. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, maka akan berdampak pada meningkatnya risiko terkena penyakit kronis dan kelainan tulang. Kondisi ini juga dikenal sebagai defisiensi vitamin D.