Olahraga Atletik Lompat Jauh

Hai sobat Dilla, tahukah kalian mengenai macam-macam olahraga atletik? Ada banyak sekali, bukan? Nah, kali ini Dilla akan membahas lebih jauh mengenai olahraga atletik lompat jauh. Yuk simak kelanjutannya.

* Apa itu lompat jauh

Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat dengan kaki melambung membawa titik berat badan seperti melayang di udara dengan tolakan satu kaki.

* Sejarah lompat jauh di Indonesia

Lompat jauh pertama kali diperlombakan di Indonesia pada 776 SM di olimpiade, lho. Induk organisasi lompat jauh yaitu Persatuan Atletik Seluruh Indonesia atau disingkat PASI.

Setelah mengetahui pengertian dan sejarah lompat jauh di Indonesia, Yuk ikut aku membahas lebih lanjut tentang teknik lompat jauh.

Dalam teknik lompat jauh ini tuh ada empat fase gerakan, yang pertama ada awalan, selanjutnya tolakan, melayang, serta mendarat. Mari bersama Dilla menguraikan keempat fase tersebut.

1. Awalan (ancang-ancang)