Study Life Balance dan Kesehatan Mental: Apa Hubungannya?

Di era digital yang super cepat seperti sekarang ini, menjaga kesehatan mental itu penting banget, terutama bagi mahasiswa. Kita sering terjebak dalam rutinitas kuliah yang bikin stres, tugas numpuk, juga tekanan dari berbagai arah dan rasanya seperti itu sedang naik roller coaster. Ada banyak tekanan yang datang dari berbagai arah—dari tugas kuliah yang menumpuk, deadline yang mencekik, hingga harapan dari diri sendiri dan orang lain. Semua itu bisa bikin kita merasa stres dan cemas. Dalam situasi seperti ini, kesehatan mental jadi hal yang sangat krusial.