Anemia

anemia iku penyakit sing disebabkake kurange sel darah merah utawa hemoglobin ing getih.hemoglobin iku protein ing sel darah sing nggawa oksigen saka paru paru menyang sel-sel ing awak.yen kurang hemoglobin awak ora bisa nggawa oksigen kanthi cukup,lan bisa nyebabkake kelelahan,sesak napas,lan gejala liyane.

Anemia bisa disebabkake macem-macem faktor,kayata:
 kekurangan zat besi
 kekurangan vitam B12
 kekurangan asam folat
 penyakit kronis
 kehilangan darah
Yen sampeyan ngalami gejala - gejala anemia,penting kanggo konsultasi karo dokter.dokter bakal nglakoni pemeriksaan tes darah kanggo nemtokake penyebab anemia lan ngrembug babagan perawatan sing tepat.
cara pencegahan anemia yaiku :
*konsumsi panganan sing sugih zat besi* : panganan sing sugih zat besi yaiku daging merah,unggas,ikan,kacang kacangan,lan sayuran ijo.
*ngonsumsi pangan sing sugih vitamin B12*: panganan sing sugih B12 yaiku daging,unggas,ikan,telur,lan produk susu.
*ngonsumsi suplemen zat besi*: dokter bisa ngerekomendasino suplemen zat besi yen sampeyang kekurangan zat besi.
*ngontrol penyakit kronis*: yen sampeyan ngalami penyakit kronis,penting kanggo ngontrol penyakit kasebut kanggo nyegah anemia.
*ngontrol pendarahan* : yen sampeyan ngalami pendarahan,penting kanggo ngontr pendarahan kanggo nyegah anemia.

Anemia iku penyakit sing bisa dicegah lan diobati.kanthi ngonsumsi pangan sing sehat lan ngobtrol faktor risimo,sampeyan bisa nyegaj anemia lan njaga kesehatan awak.