Oleh karena itu, menyediakan waktu untuk tidur sejenak setelah makan dapat membantu memulihkan fokus dan energi. Tidur singkat, atau yang biasa disebut power nap, telah terbukti meningkatkan kreativitas, kewaspadaan, dan kemampuan dalam memecahkan masalah. Hal ini juga dapat mengurangi stres serta meningkatkan mood secara keseluruhan.
Kedua hal ini---makan yang cukup dan tidur yang cukup---sangat krusial dalam menciptakan lingkungan kerja yang produktif. Jika perusahaan atau institusi menyediakan fasilitas ini, maka para karyawan atau anggotanya dapat bekerja dengan lebih efisien dan berkontribusi lebih baik. Dengan menggabungkan nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup, kita dapat menciptakan pola kerja yang berkelanjutan dan berkualitas tinggi.
