Penelitian baru yang menarik terus dipublikasikan tentang manfaat peningkatan protein. Secara khusus, penelitian yang muncul menunjukkan bahwa branched-chain amino acids (BCAA) memberi efek kesehatan tertentu. BCAA yang unik karena mereka istimewa dibakar sebagai energi oleh otot-otot bekerja untuk bahan bakar. Oleh karena itu, latihan menyebabkan peningkatan kebutuhan untuk memasok asam amino dalam makanan. Whey protein adalah sumber yang sangat kaya BCAA. Penelitian telah menunjukkan ini penting untuk atlet yang serius, penggemar kebugaran umum, atau mereka yang hanya ingin menumpahkan beberapa kg berat badan.
KEMBALI KE ARTIKEL
