Pepaya: si Manis Sumber Serat Alami yang Ampuh Melawan Sembelit

Sulit buang air besar, atau sembelit, adalah masalah yang dialami banyak orang termasuk saya pun pernah mengalami hal tersebut. Sembelit dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti kurangnya asupan serat, konsumsi air yang tidak mencukupi hingga setres berlebihan. Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh masalah buang air besar dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, dan banyak orang mencari solusi ampuh untuk mengatasi masalah ini. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa buah dapat membantu mengatasi masalah ini? Pepaya adalah salah satunya.