Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Meski membawa banyak manfaat, seperti menghubungkan kita dengan orang-orang di seluruh dunia dan memberikan akses informasi dengan cepat, media sosial juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Ketergantungan pada media sosial dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi. Detox sosmed, atau pengurangan penggunaan media sosial, adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental. Artikel ini akan membahas pentingnya detox sosmed dan memberikan panduan praktis untuk melakukannya.
Mengapa Detox Sosmed Penting?
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Media sosial sering kali memicu perbandingan diri dengan orang lain, yang bisa menyebabkan perasaan tidak puas dan cemas. Studi menunjukkan bahwa perbandingan sosial yang berlebihan di media sosial berkaitan dengan peningkatan gejala kecemasan dan depresi.
KEMBALI KE ARTIKEL
