Diet Mediterania telah lama dikenal sebagai salah satu pola makan tersehat di dunia. Pola makan ini menekankan konsumsi bahan alami seperti minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa diet ini baik untuk kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi. Namun, di balik manfaatnya, ada tantangan biaya yang sering menjadi penghalang bagi mereka dengan penghasilan terbatas. Bisakah diet ini diadopsi oleh mereka dengan gaji pas-pasan atau bahkan di bawah UMP?
KEMBALI KE ARTIKEL
