Melawan Overthinking: 7 Strategi Praktis untuk Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Kekhawatiran Berlebih

Overthinking, atau kebiasaan berpikir berlebihan, bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi kehidupan sehari-hari. Terlalu banyak memikirkan sesuatu bisa menimbulkan kekhawatiran dan ketidakpastian yang berlebih, serta mengganggu produktivitas dan kesehatan mental seseorang. Namun, ada beberapa strategi sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi overthinking dan menenangkan pikiran.