8 Tips Ubah Amarah Menjadi Berkah Melalui Karya Seni

Amarah adalah emosi manusia yang terjadi sebagai respons terhadap situasi atau peristiwa tertentu. Hal ini ditandai dengan perasaan intensitas tinggi seperti kemarahan, frustrasi, atau ketidakpuasan yang terkait dengan perasaan bahwa kebutuhan atau harapan tidak terpenuhi.

Amarah pun biasanya menyertai respons fisik seperti peningkatan detak jantung, napas cepat, dan ketegangan otot. Amarah pun dapat memiliki beragam penyebab dan tingkat keparahan yang berbeda-beda pada setiap individu. Penting untuk mengelola dan mengendalikan amarah dengan cara yang sehat supaya tidak mengganggu hubungan dan kesejahteraan baik diri sendiri maupun orang lain.