Multi-stage fitness test atau lebih dikenal dengan sebutan beep test adalah tes kebugaran yang sering digunakan untuk mengukur daya tahan kardiorespirasi seseorang. Tes ini awalnya dikembangkan oleh ahli olahraga Australia, Dr. Luc Lger, dan secara resmi disebut sebagai "Lger Test". Namun, seiring waktu, tes ini lebih dikenal dengan sebutan beep test karena bunyi "beep" yang digunakan untuk menandai waktu istirahat dan waktu berlari.
KEMBALI KE ARTIKEL
