Aktiflah Berolahraga Saat Puasa agar Tulisanmu Penuh Cita Rasa

Puasa bukan berarti stop berolahraga. Fisik tetap membutuhkan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Karena itu upayakan ritme hidup saat puasa tetap ada waktu untuk olahraga.

Tentu saja porsinya perlu disesuaikan dengan keadaan. Olahraga ringan rasanya cukup untuk memenuhi kebutuhan kebugaran dan stamina menghadapi kesibukan harian selama bulan Ramadan.

Beberapa pilihan bisa dilakukan bergantian untuk tetap merasa mood menggerakkan badan. Kondisi fisik relatif lemas saat puasa perlu disiasati dengan olah raga yang dikombinasikan refreshing.