Paling sedikit dalam olahraga ini adalah menggerakkan otot pada kaki dan lengan.
Tapi tahukah jika seorang kiper hampir mengunakan seluruh ototnya? Oleh karena itu berikut tips cara ampuh untuk mebuat otot lebih rileks.
Itulah pentingnya melakukan pemansan sebelum melakukkan pertandingan, untuk membuat otot-otot kita menjadi tidak tegang, itilah kerennya sih biar nanti ketika bertanding kita tidak kram dan tidak cedera.
Untuk masalah pemanasan mungkin akan saya bahas di lain kesempatan.
Pada postingan saya kali ini saya mendapatkan beberapa cara yang mampu membuat otot-otot kita menjadi lebih rileks, Diantaranya
- Pijat akupuntur Shiatsu
