KiperFutsalpost.net - Sebagai
kiper futsal stamina dan daya tahan tubuh sangatlah penting untuk dimiliki. Karena dengan stamina yang terjaga dan daya tahan tubuh yang bagus kita bisa berkonsentrasi serta fokus pada saat bertanding atau berlatih. Salah satu
cara ampuh mendapatkan itu adalah dengan mengkonsumsi buah pisang sebelum berlatih/bertanding dan sesudahnya. Siapa yang tidak kenal buah yang jika matang berwarna kuning dan manis ini? Buah yang sangat di sukai oleh bangsa primata sebagai makanan utamanya. Tapi suka pisang bukan berarti monyet yak :D Buah yang di gadang-gadang lebih baik daripada apel ini bisa dikatakan makanan yang cepat saji terbaik, karena
di dalamnya terkandung campuran vitamin, mineral, dan karbohidrat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Pisang yang telah matang mengandung kombinasi karbohidrat yang ideal untuk menggantikan glikogen otot sebelum atau selama kita bertanding atau berlatih (berolahraga).
konsumsi 1 buah pisang (ingat satu buah, bukan satu tandan) sebelum bertanding, maka bisa meningkatkan stamina selama kurang lebih 30-45 menit
KEMBALI KE ARTIKEL
