5 Tips Mencapai Sehat Fisik dan Mental yang Mudah Dilakukan

BAGAIMANA CARA MUDAH DAN MURAH MENCAPAI SEHAT FISIK DAN MENTAL?

Sehat menurut Undang-Undang Kesehatan No 36 Tahun 2009 adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.  Pandemi Covid-19 membawa pengaruh yang besar dalam kesehatan masyarakat baik pada kesehatan fisik dan kesehatan mental. Dimana kedua hal tersebut saling berkaitan satu sama lain. Pengaruh yang diakibatkan Covid-19 membuat individu harus mampu beradaptasi dengan keadaan secara cepat dan tiba-tiba. Tidak sedikit yang kesulitan dalam beradaptasi sehingga mengakibatkan stress dan trauma.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama pandemi Covid-19