Shadow Boxing di Redy Jogja Camp

Shadow boxing adalah salah satu bentuk latihan tinju yang paling sederhana namun sangat efektif. Tanpa memerlukan peralatan atau lawan, latihan ini fokus pada gerakan, teknik, dan visualisasi serangan maupun pertahanan. Di Redy Jogja Camp, shadow boxing menjadi bagian penting dalam sesi latihan untuk membantu member meningkatkan kemampuan sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

Apa Itu Shadow Boxing?

Shadow boxing adalah latihan meninju udara seolah-olah menghadapi lawan di depan mata. Latihan ini membantu petinju melatih refleks, kecepatan tangan, gerakan kaki, dan strategi bertarung. Tidak hanya untuk petinju profesional, shadow boxing juga populer di kalangan pemula karena mudah dilakukan dan memberikan manfaat kebugaran yang luar biasa.

Manfaat Shadow Boxing di Redy Jogja Camp