Manajemen stres merupakan suatu kemampuan untuk mengelola stres yang muncul dalam kehidupan sehari-hari agar tidak mengganggu kesehatan mental dan fisik seseorang. Stres merupakan suatu respon alami yang dialami oleh tubuh ketika seseorang menghadapi situasi atau peristiwa yang menuntut adanya perubahan atau penyesuaian dalam kehidupannya. Meskipun stres merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang.
KEMBALI KE ARTIKEL
