Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Westminster, bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Dalam studi tersebut, ditemukan bahwa orang yang rutin bangun pagi memiliki kecenderungan untuk memiliki pola tidur yang lebih teratur dan lebih bugar dibandingkan dengan mereka yang tidak.
KEMBALI KE ARTIKEL
