Vitamin B adalah kelompok vitamin larut air yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini berperan dalam berbagai fungsi biokimia, terutama yang terkait dengan metabolisme energi, kesehatan saraf, dan produksi sel darah merah. Dari manfaat tersebut bisa dipastikan bahwa Vitamin B penting untuk tubuh kita. Mari kita bahas lebih lanjut jenis jenis Vitamin B dan sumber utamanya.
Vitamin B terdiri dari beberapa jenis yaitu:
1. Vitamin B1 (Tiamin): Penting untuk metabolisme karbohidrat dan fungsi saraf.
Sumber Utama:
