Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan. Kualitas tidur yang baik dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu, menjaga otak Kamu tetap sehat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kamu. Umumnya, seseorang disarankan agar tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam.
KEMBALI KE ARTIKEL
