Tidur merupakan aktivitas yang digemari oleh sebagian besar orang. Tidur tidak memerlukan usaha apapun untuk melakukannya. Terlalu banyak tidur ternyata dapat menjadi musibah tersendiri bagi orang yang melakukannya. Seperti terserang penyakit dan menyebabkan mood tidak baik. Untuk itu banyak tidur sangat perlu untuk dihindari. Kualitas tidur yang baik bagi usia 18-25 tahun yaitu 7-9 jam dimulai pukul 20.00 -- 03.00.
KEMBALI KE ARTIKEL
