Apa Penyebab Kaki Kesemutan?

Habis duduk terus waktu berdiri tiba-tiba kesemutan. Mau jalan, tapi kok masih kesemutan ya? Ada juga nggak sih yang pernah mengalami hal serupa seperti saya ini? Kira-kira, apa penyebab kaki sering kesemutan dalam waktu yang lama? Kita bahas saja, yuk!

Sebenarnya, kesemutan ini sering terjadi pada kaki. Tapi bisa juga terjadi pada tangan, misalkan kalau merasa kebas atau aliran darahnya mengalir kurang teratur.

Lalu, apa penyebab utama kaki sering kesemutan yang sering kita alami secara tiba-tiba?

Penyebab kesemutan pada kaki bisa disebabkan oleh:
- Saraf yang terjepit
- Gangguan peredaran darah, seperti diabetes atau penyempitan pembuluh darah
- Kekurangan vitamin juga bisa menyebabkan kesemutan
- Duduk terlalu lama dengan posisi yang kurang nyaman

Lalu langkah apa yang kita lakukan untuk mengatasi kesemutan?
- Melakukan peregangan
- Istirahat yang cukup
- Rutin berolahraga
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
- Mengelola stress, bisa dengan yoga atau meditasi
- Menghindari aktivitas atau pekerjaan berat yang melelahkan