Infused water adalah air yang diberi potongan buah maupun sayuran yang bisa membantu menghidrasi tubuh maupun kulit. Dari sari pati potongan buah maupun sayuran yang bercampur dengan air tersebut, ada manfaat yang didapatkan.
Ini dia beberapa manfaat mengonsumsi infused water untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan hidrasi tubuh
- Detoksifikasi kulit (mengeluarkan racun)
- Mencerahkan kulit
- Menutrisi kulit
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menurunkan berat badan
- Mengatasi penyakit pencernaan
- Mengurangi peradangan
- Meredakan nyeri
- Meningkatkan konsumsi air atau cairan
Daripada harus membeli, infused water bisa diracik dengan mudah. Caranya dengan:
- Memilih bahan-bahan (buah, sayuran, atau rempah-rempah) yang segar
- Potong, lalu campurkan dengan air
- Agar sari buah-buahan atau sayuran meresap dalam air, maka diamkan semalaman
Infused water yang paling sering dikonsumsi adalah:
- Campuran mentimun dan lemon
- Campuran lemon dan mint
- Campuran Jeruk nipis dan potongan apel, dan lain sebagainya.
